AKTUELL

STARK FÜR DEN ALLTAG.

Seit 10 Jahren ist MED EX-Training das etablierte Fitnesscenter unter ärztlicher Führung, in Zürich Witikon. Wir zeichnen uns nicht nur durch die qualitativ hochstehenden Geräte aus, sondern bieten unseren Kunden eine professionelle und individuelle Beratung, was zu nachhaltigen und positiven Effekten für Körper und Seele führt.

Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und für Ihre Fitness! Schöpfen Sie mittels Kraft- und Ausdauertraining mehr Lebensenergie und fühlen Sie sich vitaler! Die sich im Fitnesscenter befindende Praxis von Dr. med. Gerhard Weber FMH für Rheumatologie bietet zudem Therapiemöglichkeiten bei Rückenschmerzen und Rheumaerkrankungen.



Warum MED EX-Training?

Gesundheitsorientiertes Training. | Individuelle Trainingsgestaltung.
Permanente Betreuung durch qualifiziertes Personal. | Kraft- und Ausdauergeräte führender Marken.
Helle und freundliche Atmosphäre. | Freie Gewichte. | Gute Lage mitten in Witikon.
Parkplätze vis-à-vis. | Gut mit dem öffentlichen Verkehr erreichbar.
Krankenkassenbeiträge (QualiCert®). | Kostenloses und unverbindliches Probetraining.
Konstenlose ärztliche Trainingsberatung.

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag bis Freitag: 07.30 – 21.00 Uhr
               Samstag: 09.00 – 15.00 Uhr
                Sonntag: 13.00 – 19.00 Uhr
Weihnachten 25.12.17 - geschlossen
Stephanstag 26.12.17 09.00 - 15.00 Uhr
Silvester 31.12.2017 13.00 - 19.00 Uhr
Montag 01.01.18 - geschlossen
Dienstag 02.01.18 09.00 - 15.00 Uhr

Kontakt

MED EX Training
Buchzelgstrasse 116, 8053 Zürich
Telefon: 044 380 60 00
Mail:
info@medextraining.ch

Dr. med. Gerhard Weber
FMH für Innere Medizin spez. Rheumatologie
Telefon: 044 380 60 01
Mail: weber@backpain.ch

MITGLIEDSCHAFT

Erwachsene

  3 MonateCHF 390.–
  6 MonateCHF 660.–
12 MonateCHF 890.–
24 MonateCHF 1600.–
36 MonateCHF 2130.–

Jugendliche*

  3 MonateCHF 220.–
  6 MonateCHF 400.–
12 MonateCHF 650.–

Abonnement Preise (inkl. MwSt). *Jugendrabatt bis zum 20. Lebensjahr

Rufen Sie uns jetzt an und vereinbaren Sie einen Termin für ein GRATIS Probetraining.

TRAINING

Körperliche Betätigung und sportliche Aktivität gehören zu den wirksamsten Methoden, diversen Krankheiten vorzubeugen oder diese zu behandeln. Im Gegensatz zu Medikamenten und anderen Therapien ist Krafttraining viel kostengünstiger! Die Bewegungsabläufe sind einfach zu erlernen und machen erst noch Spass. 30 - 45 Minuten Training, zwei bis drei mal wöchentlich, ist die optimalste und effizientiste Bewegungsroutine, für spürbare und nachhaltige Wirkung auf Gesundheit und Lebensqualität.

KOORDINATION

Nach neueren wissenschaftlichen, sportmedizinischen Untersuchungen ist Kraft- und Ausdauertraining alleine nicht genug. Was fehlt ist Koordination, die dritte Dimension des Trainings. Wir bewegen unseren Körper um drei Achsen, die Längsachse, die Tiefenachse und die Breitenachse. Ein achsengerechtes Training von wenigen Minuten wirkt Verschleisserscheinungen entgegen. Zudem wird eine Prophylaxe gegen die Sturzgefahr erzielt, die mit dem Alter zunimmt.

Zielgruppe

  • Fitness- und Gesundheitsbewusste, Sportler und Patienten.

AUSDAUER

Optimal als Ergänzung zum Krafttraining und zur Verbesserung der Fitness und des Fettabbaus. Wir verfügen über Crosstrainer, Sitz-und Liegevelos, sowie Water-Rower Ergometer. Alle Geräte sind auf dem modernsten Stand mit Multifunktionsmonitoren ausgestattet, die es erlauben unter kontinuierlicher Pulsfrequenzmessung das Training sicher und effizient zu gestalten. Eine vorgängige Abklärung Ihrer Bedürfnisse ist selbstverständlich.

Wirkungen
  • Senkt den Belastungs- und den Ruhepuls.
  • Senkt den Blutdruck und den Blutfettgehalt.
  • Verbessert den Zucker und Cholesterin-Stoffwechsel.
  • Fördert den Stressabbau.
  • Stärkt das Immunsystem.
  • Verbessert die kardiorespiratorische Leistungsfähigkeit.
  • Senkt das Herz- und Hirninfarktrisiko.
  • Beugt Diabetes vor.
  • Hilft bei der Gewichtskontrolle.
  • Verbessert den Hormonhaushalt.

KRAFT

Der Mensch verliert ohne Training pro Jahrzehnt 5-7% seiner Muskelmasse. Sogar Kreislauftrainierende verlieren Muskelmasse! Für die Gesunderhaltung des Bewegungsapparates sind Faktoren wie Kraft, Beweglichkeit, Dehnung, Koordination und Schnellkraft in ihrem Zusammenwirken entscheidend. Kraft ist die wichtigste Komponente. Sie kann mit geeigneten Kraftgeräten ganzheitlich ohne Verletzungsgefahr und gelenkschonend durchgeführt werden.

Wirkungen
  • Verbessert Kraft und Beweglichkeit.
  • Vermindert Rückenschmerzen.
  • Vermindert Schmerzen bei Arthrose.
  • Formt die Figur, verbessert die Haltung.
  • Schützt vor Verletzungen, Stürzen.
  • Wirkt Muskelverspannungen und Dysbalancen entgegen.
  • Erhöht die Knochendichte, beugt Osteoperose vor.
  • Fördert den Stoffwechsel, steigert die Fettverbrennung.
  • Verkürzt die Rehabilitationszeit nach Unfällen und Operationen.
  • Bewahrt Lebensqualität und Selbständigkeit im Alter.

INFRASTRUKTUR

MED EX Training

  • Hell, weitläufig, ruhig.
  • Modernste, gut unterhaltene Geräte.
  • Vielfältig, strukturiert, übersichtlich.
  • Permanent betreut und begleitet.
  • Grosse Garderoben mit modernen Duschen.
  • Integrierte Arztpraxis und Physiotherapie.

Dr. med. Gerhard Weber

  • Abklärung und Therapie von Rheumaerkrankungen
  • Manual- und Infiltrationstherapie
  • Medizinische Kräftigungstherapie
  • Zusammenarbeit mit Klinik für Geriatrie Universitätsspital Zürich

Therapie

Wie verläuft eine Therapie?

Nach dem Arztbesuch wird je nach Indikation ein individuelles Therapieprogramm zusammengestellt. Es folgen 12 - 18 progressive, dynamische Kräftigungstherapien an verschiedenen Geräten, ca. 1 - 2 Mal pro Woche. Die ersten 1 - 2 Sitzungen dienen der Angewöhnung an die Geräte. Zusätzlich können zur Diagnostik und Dokumentation isometrische Kraftmessungen durchgeführt werden.

Die Kosten für die Behandlung werden von den Kassen übernommen.

Wie sind die Resultate nach MedX-Kräftigungstherapie?

60 % der Patienten werden schmerzfrei oder wesentlich besser. Die Erfolge sind auch nach einer Beobachtungszeit von 12 Monaten in 90 % noch vorhanden.

Alle Therapien werden durch unseren beratenden Arzt Dr. med. G. Weber, FMH Innere Medizin, speziell Rheumatologie, persönlich durchgeführt.

  • Abklärungen von Erkrankungen aus dem rheumatologischen Formenkreis (degenerativ-, entzündlich-, weichteilbedingt).
  • Medizinische Kräftigungstherapie bei chronischen Rückenleiden.
  • Manuelle Therapietechniken (Chiropraxis, Triggerpunkt- und Weichteiltechniken).
  • Lokale Infiltrations- und Blocktechniken (Sakralblock u. Epidurale Injektion).
  • Medikamentöse Therapie (per os, intravenös und intraartikulär).
  • Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten/innen u. weiteren Spezialärzten.

Team

Dr. med. Gerhard Weber
Spezialarzt für Rücken- & Gelenke
Manual- & Sportmedizin/Fitnessinstruktor
MedX Trainer – Lumbar/Cervical Extension (GMKT)

Dr. med. Gerhard Weber

Regula
Fitnessinstruktorin
Reha-Betreuerin – Extremitäten & Wirbelsäulen- & Rumpfbereich
MedX Trainerin – Lumbar/Cervical Extension (GMKT)

Regula Gröbli

Fabian
Fitnessinstruktor
B.Sc. Facility Management

Fabian Weber

Patrick
Fitnessinstruktor
Personaltrainer
Reha-Betreuer Wirbelsäulen- & Rumpfbereich

Patrick Wiget

Sabine Martin
Physiotherapeutin
Montag & Freitag nach Vereinbarung
079 390 43 40

Sabine Martin

Kanya
Traditionelle Thai-Massagen
(Donnerstag 13.00 – 19.00 Uhr)

Kanya